| Tai - Chi - Chuan espíritu armonía |
El tai-chi es un antiguo ejercicio chino, que proporciona salud. Consiste en movimientos lentos y hermosos que relajan y fortalecen el cuerpo y la mente.Es un arte basado en la filosofía del retorno al estado natural de salud y bienestar. En cuanto al sistema formal, hoy el TAI-CHI, es uno de los ejercicios mas populares y practicados del mundo, por millones de personas de todas las edades. Con una practica diligente, este tipo de movimiento produce un profundo efecto en todo el cuerpo, porque reduce las tensiones, mejora la circulación y aumenta la fuerza y la flexibilidad, al restablecer un adecuada circulación y al liberar de tensión a los musculos, ligamentos y tendones. La fuerza del tai-chi se desarrolla lentamente y es un proseso el aprender a relajar los musculos y dejar que se contraigan, con un alto nivel de tensión muscular, creado por malos hábitos fisicos, posturas inadecuadas o estress emocional, el sistema nervioso manda señales a los musculos sin ninguna razón para esa tensión produciendo dolores y molestias contracturantes.......El tai-chi proporciona una herramienta útil para ser utilizada por todas las personas de cualquier edad y condición física, restableciendo un adecuado estado de salud y relajación corporal, mental y espiritual.
EN SU EXCISTENCIA EL SER HUMANO ENFRENTA MUCHOS DESAFIOS, EL MAS DIFICIL DE TODOS ELLOS ES EL VENCERCE A SI MISMO.
LUIS NESCHENKO espíritu armonía
No hay que confundir
TAI-CHI con TAI-CHI-CHUAN. |
 |
-
El primero puede traducirse como:”El gran último”
-
El segundo como:”Gran último sistema de boxeo”
-
El Tai-Chi es el absoluto filosófico o el Dios religioso.
-
El Tai-Chi-Chuan es un arte marcial, cuya práctica permite conectarse con el Tai-Chi.
TAI-CHI:
Con su práctica podrá superar las tensiones, evitar el stress, reponer sus energías y mejorar la salud en poco tiempo.
Desarrolla:
Serenidad, relajación, vitalidad, concentración, equilibrio y paciencia.
Previene:
El stress, el cansancio físico y mental, problemas respiratorios, digestivos y cardiovasculares.
Con los ejercicios del Tai-Chi el practicante deberá tener en cuenta que solo podrá sentir los cambios cuando en un estado de serenidad, la paciencia y la voluntad, sientan en su interior armonizado el Chi (Qi), en lo externo y lo interno, lleno y vacío, abajo y arriba, en abrir y cerrar.
Tomando conciencia de lo que se está realizando, resultara muy provechoso para tener un estado de salud, físico-mental, saludable.
La atención en la práctica no deberá tener altibajos, ni distracciones, sino se deberá comenzar nuevamente desde el principio, cuando se pierda la atención, se perderá la concentración y con ello el equilibrio entre lo externo y lo interno.
Los movimientos respiratorios serán suaves y armoniosos, y los físicos deberán tener la armonía de la respiración. La tensión será responsable de la perdida de la continuidad, y los movimientos se verán cortados, casi robotizados, y esto no tiene que suceder. Por eso los ejercicios deberán ser practicados todos los días, para que el cuerpo se sienta fuerte y a la vez sea suave y flexible (como un puño de hierro en un guante de seda). La armonía llevará al practicante a conocerse y sentir con todo el cuerpo los cambios y adaptarse a las situaciones sin ningún esfuerzo ni perdida de energía, logrando el equilibrio entre, el Yin y el Yang, las situaciones diarias resultaran más llevaderas y así veremos que la solución no está tan lejos como pensamos.
El desarrollo interno se sabe cuando comienza pero no cuando termina, porque es infinito.
Si estas atento, día a día vencerás el mayor de los retos, a nosotros mismos.
No este, tenso, sino alerta, no este rígido, sino flexible.
Tienes que estar dispuesto para entender la enseñanza.
El insecto de verano nunca conocerá la nieve del invierno, ni la rana del estanque la inmensidad del mar.
El TAI-CHI es un arte y no solo un ejercicio físico.
Los principios del TAI-CHI no se aprenden como una ciencia en la que el descubrimiento de los hechos es una revelación.
El TAI-CHI es un proceso y este crece espontáneamente como una flor, no puede crecer más que en un espíritu liberado de las emociones y sus deseos.
Nuestros peores miedos no están fuera sino dentro de nosotros mismos, hay que reposar y calmar al espíritu, solucionar los problemas cuando aun son pequeños, controlarlos y moverse con ellos.
Creo que cualquiera puede realizarse a través de la finalidad que persigue, a condición de prescindir de su obstinación, temores y envidias, para transformar sus metas en una realidad concreta.
LAN SHEN HO
ESPIRITU ARMONIA |
.
. 
